domingo, 13 de octubre de 2013

Limpieza de hígado


Esta es una de las dietas desintoxicantes más 
populares y seguida por personas que desean 
desintoxicar sus cuerpos a través de la 
alimentación. Fue diseñada por la doctora Laura Cabot, 
sobre la hipótesis de que el hígado recibe una sobre 
carga de alimentos cuando no se desintoxica con cierta
 frecuencia.
Considera el consumo de pescado, pollo, frutas y 
verduras, además de los alimentos ricos en omega 3 
como el aguacate, salmón y aceite de oliva, por lo que 
es una dieta más fácil de llevar y de lograr.
La inclusión de proteína, hace que la sensación de
 saciedad sea mayor, ayudando a perder peso a la vez 
que limpia el hígado. Se deben beber entre 8 y 12 vasos
 de agua al día y se recomienda hacerla durante 8 
semanas.
¿Qué esperas para desintoxicar el cuerpo? Al poner en
 práctica una de estas dietas saludables, notarás los 
beneficios en tu cuerpo y te sentirás mejor.

2 dietas desintoxicantes que funcionan



Las toxinas que se acumulan en el cuerpo, no solo 

proviene de una inadecuada alimentación, sino que

 también proceden de productos de limpieza y de la 

contaminación ambiental. Por eso, cada cierto tiempo es 
conveniente someternos a una desintoxicación y la 

mejor forma de hacerlo es escogiendo alguna de las 

dietas desintoxicantes que funcionan y que hoy te 

presentamos.



21 libras en 21 días





La primera de las dietas desintoxicantes ha sido 

diseñada por el naturópata Roni DeLuz, titulada "21

 libras en 21 días", y que ha sido publicada en el 

libro The Martha Vineyard Diet Detox. Esta dieta consiste

 en comer durante 21 días solo frutas y zumos vegetales

carece de proteínas, por lo que no es un régimen que

 puedan seguir muchas personas.



Otra dieta se basa en comer alimentos crudos, y ha sido
 creada por Natalia Rose. Esta dieta sostiene la teoría de
 que cuando los alimentos se cocinan, éstos pierden las 
propiedades naturales que contienen (enzimas) evitando
 así el proceso de depuración natural del cuerpo. La
 autora anima a realizar un cambio de hábitos 
alimenticios, por lo que no habla de un tiempo 
determinado a seguir con la dieta.
Esta dieta no admite el consumo de carnes y lácteos;
 solo se pueden ingerir frutos secos,semillas, granos, 
frutas y verduras, además de beber zumos naturales
, leche de coco y agua, al igual que la anterior carece de
 proteínas